Warm Up Cool Down by Fitify APK pour Android

Échauffement et récupération par Fitify : Votre entraîneur personnel pour les routines d'avant et d'après l'entraînement.

Warm Up Cool Down par Fitify est une application gratuite pour Android qui vous aide à préparer votre corps avant un entraînement et à récupérer ensuite. L'application propose plus de 65 exercices de poids corporel avec des démonstrations vidéo HD claires et un coach vocal pour vous guider dans chaque exercice. Sans équipement nécessaire, vous pouvez facilement effectuer les exercices n'importe où, à tout moment, et même hors ligne.

Le programme d'échauffement prépare vos muscles à l'action avec une activité de faible à modérée pendant cinq à dix minutes. Il aide à améliorer la flexibilité, à augmenter le flux sanguin et à réduire le risque de blessure pendant un entraînement. Le programme de récupération, quant à lui, permet à votre corps de passer progressivement à un état de repos ou de quasi-repos après une activité plus intense. Il aide à ramener votre fréquence cardiaque à son rythme de repos, à réduire les courbatures musculaires et à prévenir les blessures.

De plus, vous pouvez créer votre propre séance d'entraînement personnalisée. L'application vous permet de choisir les exercices, la durée, les intervalles de repos et de vous challenger avec votre propre entraînement. Avec Fitify, vous avez un entraînement personnalisé gratuit. L'application propose également d'autres outils de fitness tels que les abdominaux et le core, le TRX, le kettlebell, le Swiss Ball, le foam roller, le Bosu ou la bande de résistance pour vous aider à être plus fort, plus mince et en meilleure santé.